Bewegung & Fitness

Bewegungspausen statt Feierabend-Spaziergang: so schlägst du langes Sitzen im Alltag

Langes Sitzen im Büro oder Homeoffice fühlt sich harmlos an – bis der Körper irgendwann „dichtmacht“. Warum kleine Bewegungspausen wie Kniebeugen im Alltag oft mehr bringen als der eine große Spaziergang am Abend, liest du hier – inklusive einfacher Routine für zu Hause.